Melatonin uyqu va uyg'onish o'zgarishini tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan muhim gormondir. Ushbu gormon epifiz deb nomlangan kichik pineal tanani ishlab chiqaradi. Melatonin ishlab chiqarishning katta miqdori qorong'ida sodir bo'ladi.

Ushbu gormon tanadagi turli xil funktsiyalar va jarayonlarda muhim rol o'ynaydi. Melatonin uyqusizlikka qarshi kurashda yordam beradi va uyqu sifatini yaxshilaydi.

Bundan tashqari, ushbu modda boshqa foydali xususiyatlarga ega:

* Menopozning salbiy alomatlarini kamaytiradi;

* Qon bosimini pasaytirishga yordam beradi;

* Yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi;

* Immunitet tizimini mustahkamlaydi;

* Stressni engillashtiradi;

* Endokrin va ovqat hazm qilish tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;

* Saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi;

* Tinnitusni davolashda faollikni namoyish etadi;

* Uxlashni osonlashtiradi, uyqusizlikdan xalos bo'lishga yordam beradi;