Ko'cha trenajorlari, majmualari

“Eurasia Alliance Tex” MChJ QK ishlab chiqaruvchisidan turar-joy hovlilari, ta’lim muassasalari, dam olish maskanlari va istirohat bog‘lari uchun sport maydonchalari uchun markali, sifatli uskunalar<br /> Barcha trenajyorlar Toshkentda zavod narxlarida mavjud, masalan:<br /> Dumba va shaker<br /> Chang'ichilar<br /> Barlar<br /> Oyoqni bosish<br /> Ko'tarilish va qadam<br /> Orqa mushaklari<br /> Gorizontal bar<br /> Skoroxod<br /> Qorin bo'shlig'ini bosish<br /> <br /> Respublikamiz boʻylab koʻplab turar-joy majmualari hovlilarida, yangi binolarda, taʼlim muassasalarida loyihalarni muvaffaqiyatli amalga oshirdik.<br /> <br /> Narxlarni tekshiring.

<p><strong>Nogironlar aravachasidagilar uchun ochiq havoda mashq qilish uskunalari.</strong></p> <p>&nbsp;</p><p>Kompaniyamiz nogironlar aravachasidagi foydalanuvchilar uchun kardio, mushaklar va bo‘g‘imlarni isinish va kuch mashqlari uchun ochiq havoda mashq qilish uskunalarini ishlab chiqadi va ishlab chiqaradi.</p> <p>Hayotimiz haqiqatida odamning sport klublariga borishga vaqt topishi juda qiyin. Shuning uchun, ko'pincha yechim uy uchun jismoniy mashqlar uskunalarini sotib olishdir. Shuningdek, nogironlar uchun ochiq havoda jihozlar bilan jihozlangan sport maydonchalariga tashrif buyurish - bu yangi do'stlar va hamfikrlar orttirish uchun ajoyib imkoniyatdir, ular ham sog'lig'ini yaxshilashga va faol hayot tarzini olib borishga intiladi. Bunday uskunani o'rnatish uyning hovlisida ham, reabilitatsiya markazida ham dolzarb bo'ladi. Funktsionallik nuqtai nazaridan nogironligi bo‘lgan odamlar uchun mo‘ljallangan ochiq havoda ishlaydigan trenajyorlar oddiylaridan hech qanday kam bo‘lmaydi, yagona farqi nogironlarga mashq qilish imkonini beruvchi maxsus dizayndir.</p> <p>Ixtisoslashgan ochiq mashq mashinalari yuqori quvvatli po'latdan yasalgan, korroziyaga qarshi bo'yoq bilan qoplangan, mahkamlangan kamar va tayanch tutqichlarga ega. Nogironligi bo‘lgan shaxslar uchun ochiq havoda trenajyorlar bo‘yicha mashg‘ulotlar nogironlarning reabilitatsiyasiga hissa qo‘shadi, ularga chidamlilikni rivojlantirish, iroda kuchini oshirish, yo‘qolgan aqliy va jismoniy muvozanatni tiklash imkonini beradi.</p> <p>Funktsionallik nuqtai nazaridan nogironlar uchun jihozlar oddiy mashq mashinalariga o'xshaydi. Biroq, ular jismoniy imkoniyatlari cheklanganlar uchun qulay bo'lgan tarzda ishlab chiqilgan.</p>

<p>Ochiq yurak-qon tomir uskunalari</p> <p>&nbsp;</p><p><em><strong>Maqsad.</strong></em>&nbsp;Yurak-qon tomir uskunalari yurak-qon tomir tizimini samarali mashq qilish, qon aylanishi va chidamlilikni yaxshilashga yordam beradi.</p> <p>&nbsp;</p><p><em><strong>Kim uchun.</strong></em>&nbsp;Yuraklarini mustahkamlash, kaloriyalarni yoqish va umumiy jismoniy faollik darajasini oshirishni istaganlar uchun ajoyib. Ko'pgina kardio jihozlardan foydalanish oson, mashg'ulot tajribasi talab qilinmaydi, bu hatto yangi boshlanuvchilar uchun ham foydalanishga imkon beradi. Sinflar ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlar uchun javob beradi. Ochiq mashq mashinalarida kardio mashg'ulotlar shifokorning roziligi bilan reabilitatsiya dasturlarida qo'llanilishi mumkin.</p> <p><em><strong>Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.</strong></em>&nbsp;Ba'zi kardiomashinalar jiddiy og'riyotgan muammolari yoki jarohatlari bo'lgan odamlar uchun mos kelmasligi mumkin. Yurak kasalliklari uchun shifokor maslahati tavsiya etiladi.</p> <p>Ochiq havoda mashq qilish joylariga velosipedlar, elliptik trenajyorlar (chang'i, piyodalar), qadamlar kiradi. Jumladan, bir nechta jihozlarni o'z ichiga olgan kombinatsiyalangan trenajyorlar va ko'p stantsiyalar. Bunday o'rnatishlar bir nechta foydalanuvchilarga bir vaqtning o'zida birgalikda yoki alohida mashq qilish, turli mashqlarni bajarish imkonini beradi - ham kardio, ham cho'zish.</p>

<p>Uzilish, isinish va isinish mashqlari uchun ochiq havoda mashq qilish uskunalari</p> <p>&nbsp;</p><p><em><strong>Maqsad.</strong></em>&nbsp;Moslashuvchanlikni yaxshilashga yordam bering, jarohatlarning oldini oling va mashg'ulotdan oldin isinish uchun ajoyib vosita sifatida xizmat qiling.</p> <p>&nbsp;</p><p><em><strong>Kim uchun.</strong></em>&nbsp;Moslashuvchanlikni yaxshilash, mushaklarning kuchlanishini engillashtirish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jarohatlarning oldini olishni istaganlar uchun tavsiya etiladi. Ushbu mashinalar yanada qizg'in mashg'ulotlar oldidan isinish uchun ham mos keladi, bu ularni turli darajadagi mashg'ulotlar uchun universal qiladi. Oʻrganish oson, bu ularni har qanday yoshdagi va fitnes darajasidagi odamlar uchun ochiq qiladi.</p> <p><em><strong>Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.</strong></em>&nbsp;Ular reabilitatsiya dasturlari uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo jiddiy og'riyotgan muammolar uchun tibbiy ruxsat talab etiladi.</p>

<p><em><strong>Maqsad.</strong></em>&nbsp;Kuchni rivojlantirish, mushaklarni kuchaytirish va chidamlilikni oshirish.</p> <p><em><strong>Xususiyatlar.</strong></em>&nbsp;Kuchli sport anjomlari qo'shimcha og'irlik qarshiligidan foydalangan holda mushaklarni murakkab mashq qilish uchun mo'ljallangan. Bu mashg'ulotda ishlatiladigan o'zingizning tana vazningiz bo'lishi mumkin. Ochiq havoda kuch-quvvat o'rgatish mashinalari mashqlarning ikkita asosiy turini bajaradi - skameykada presslash va tortish. Shuning uchun, eng keng tarqalgan mashinalar oyoq pressi, elkama-elka va ko'krak qafasi, shuningdek, ko'kragiga yuqori tortish va tortish uchun mo'ljallangan.</p> <p><em><strong>Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.</strong></em><strong>&nbsp;</strong>Og'ir bo'g'im kasalliklari yoki jarohatlari bo'lgan odamlar uchun mos kelmasligi mumkin. Surunkali bel yoki bachadon bo'yni og'rig'i uchun shifokor maslahati tavsiya etiladi.</p> <p>Kuchli sport anjomlari qo'shimcha og'irlik qarshiligidan foydalangan holda mushaklarni murakkab mashq qilish uchun mo'ljallangan. Bu mashg'ulotda ishlatiladigan o'zingizning tana vazningiz bo'lishi mumkin. Ochiq kuch mashqlari mashinalarida mashqlarning ikkita asosiy turi bajariladi - skameykada presslash va tortish. Shuning uchun, eng keng tarqalgan mashinalar oyoq pressi, elkama-elka va ko'krak qafasi, shuningdek, ko'kragiga yuqori tortish va tortish uchun mo'ljallangan.</p>

<p><strong>Ochiq havoda mashq qilishning afzalliklari va xususiyatlari</strong></p> <p>Ochiq havoda o'tkazish samaradorligi ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan: tashqi havoda kislorodning yuqori konsentratsiyasi tufayli organizmdagi metabolizm tezlashadi, bu esa kerakli effektga tezroq erishish mumkinligini anglatadi. Aytgancha, kislorod “olovi”dagi kaloriyalar ham tezroq yonadi!</p> <p>Ammo ochiq havoda o'tkaziladigan sportning yana bir qancha afzalliklari bor. Shunday qilib, quyosh nurlari ta'sirida tanada suyak to'qimasini qurishda ishtirok etadigan D vitamini ishlab chiqariladi. Va sovuq mavsumda past haroratlar nafaqat tetiklantiruvchi ta'sirga ega, balki immunitet tizimini mustahkamlashga ham yordam beradi. Bundan tashqari, tashqaridagi havoda bakteriyalarning kamroq konsentratsiyasi va fitontsidlarning yuqori konsentratsiyasi - o'simliklar tomonidan chiqariladigan tabiiy antiseptiklar mavjud. Shuning uchun ko'plab shamollashlarning oldini olish uchun efir moylariga asoslangan inhaliyalar ko'pincha buyuriladi.</p> <p><strong>Boshlagan sportchilar uchun asosiy kurs</strong></p> <p>So'nggi yillarda ko'chadagi fitnes ixlosmandlaridan "mashq" kabi atamani ko'proq eshitishingiz mumkin. Bu nima? WorkOut - bu ko'cha mashqlari tizimi. Bu o'z vazningizdan foydalangan holda mashqlarga asoslangan. Mashg'ulotlar davomida moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish, reaktsiya, chidamlilik va kuch rivojlanadi. Ushbu tendentsiya juda mashhur: ushbu tendentsiya muxlislari o'rtasida muntazam ravishda xalqaro va mintaqaviy chempionatlar o'tkaziladi.</p> <p><em><strong>Eslatma</strong></em></p> <p><em>Ochiq havoda mashg'ulotlarning optimal chastotasi haftasiga 2 dan 6 martagacha. Davomiyligi 40 daqiqadan 1 soatgacha. Jismoniy imkoniyatlaringiz va farovonligingizni hisobga olgan holda mashg'ulotlarning ritmi va chastotasini tanlang. Agar siz har kuni mashq qilish qiyinligini his qilsangiz, sekinlashtiring</em></p>

<p>Ochiq sport maydonchalari qimmatbaho sport zallarida emas, balki toza havoda mashq qilish imkoniyatini beradi.<br /> Metalix kompaniyasi sizlarga huddi shu imkoniyatni taqdim etadi. Bunday imkoniyatni qo&#39;ldan boy bermaslik uchun biz bilan bog&#39;laning.</p> <p>&nbsp;</p>