Magniy tanamiz uchun muhim kimyoviy elementlardan biri bo'lib, u uch yuz ellikdan ortiq fermentativ reaktsiyalarda faol ishtirok etadi. Magniy energiya ishlab chiqarish va metabolizm uchun zarurdir, organizmdagi kislota-ishqor muvozanatini saqlashga yordam beradi va nerv-mushak qisqarishlari, nervlar va mushaklar (ayniqsa yurak) to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Magniy kaltsiy, fosfor, natriy va kaliyning so'rilishi va metabolizmiga, shuningdek, vitamin B kompleksining, C va E vitaminlarining so'rilishiga hissa qo'shadi. Yog'li kislotalarning sintezini katalizlaydigan 300 ga yaqin fermentlarning to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. , oqsillar va glyukoza almashinuvi.