Описание
“Rowing Pull” ochiq mashq mashinasida dorsi katta, katta dumaloq mushak, deltalarning orqa qismlari, ikki bosh suyagi, braxioradialis va harakat oxirida yelka pichoqlari birlashganda trapetsiya va rombsimon mushaklar ishlatiladi. Torsonni to'g'rilash paytida umurtqa pog'onasining ekstansor mushaklari ham ishtirok etadi. Bükme paytida orqaning barcha mushaklari cho'ziladi. Uskunalar o'rnatilgan qismlarni betonlash orqali o'rnatiladi.
подробный